1、转颈运动 当心跳过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臀平放，然后做侧转颈运动 。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方 。但转动速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕 。这种方法的原理是：头部偏转可压颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢 。不过，有眩晕症和心跳过缓的老年人，做此运动要谨慎 。
2、转眼运动 在座位上，上身正直，头颈固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2-3次 。这种方法的原理类似临床医生通过压迫眼球，刺激迷走神经来控制心跳过速 。对于高度近视、有视网膜疾病和其他眼疾的人，更适合做转眼运动 。
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