要是腿型变形只是比较轻微的状态那是可以通过佩戴托槽进行矫正 , 要是严重的话还是要到正规医疗机构配合医生进行体检和x光检查 , 以便明确腿部的情况 , 根据情况选择合适的治疗方法 。手术治疗可以起到磨骨或置换关节的作用 , 从而改善腿型并矫正 。
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腿型不直怎么矫正1、儿童:特别是小于一岁的儿童出现腿弯 , 也就是膝关节内翻或膝关节外翻的情况 , 一般可以使用手法按摩等手法矫正的方法 , 也可以佩戴支具 , 可以来纠正下肢的力线 。由于儿童的韧带柔韧性比较好 , 通过保守治疗 , 往往可以达到理想的效果 。
2、成人:如果在成人出现膝关节的内翻或者外翻 , 一般可以考虑进行手术治疗 , 包括股骨远端的截骨或胫骨近端的截骨 , 以纠正力线 。
3、老年人:如果是老年人因为退行性骨关节炎 , 出现膝关节内翻或外翻 , 一般可以考虑进行人工关节置换手术来纠正力线 。
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腿型不直什么原因造就的
1、坐姿
落坐的时候 , 不要有跷二郎腿的、盘坐或跪坐这些不正确的坐姿 , 长久会改变腿的形状 。
2、站姿
站立时 , 重心在2个脚心上 , 不要常期将作用力放在一条腿上而另一只腿是放松休息的姿势 。这种站姿使膝关节受到向外的推力 , 时间一长 , 腿就变成O型 , 愈演愈烈 。
3、睡姿
不少人有睡觉交叉双腿的习惯 , 这种姿势会使膝关节向外撑开 , 长久腿型就会改变 。要改变这个睡姿 , 减少不利腿型的因素 。
4、走姿
走路姿势不对也会影响腿型 , 走路要学会正确的姿势 。正确的走姿要做到挺直身躯、直腰收腹、平视前方 , 双臂在身体两侧自然摆动 , 脚尖向正前方迈出 , 脚步要均匀 。正确的走路姿势需要长期坚持 , 不能半途而废 。
5、做夹紧动作
伸直双腿 , 用力夹紧双膝 , 每日只需5次 , 每次时间是15分钟 。这个动作有矫正腿型的作用 , 还能锻炼双腿 , 经常做可瘦腿 , 尤其是可紧实大腿的肉肉 。可以利用等车或看电视的时间来完成 。
6、饮食
特别是儿童 , 骨骼还未定型 , 要保证孩子能摄入足够的钙供身体所需 , 才能强壮骨骼 , 让腿正常生长 。
7、运动
有些运动如踢足球、练武术、打乒乓球等有改变腿型的可能 , 这是由于姿势不对 , 让膝关节受到了向外的冲力 , 导致O型腿的产生 。运动员中O型腿的人较多 , 所以大家在运动时要掌握正确的姿势 。
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怎么判断腿型直不直正常腿型
正常直立时脚踝和膝盖可以并拢 , 双腿比较直 , 可以互相靠拢 , 腿型正常 。
X型腿
正常直立时膝盖可以靠拢 , 但双脚不能并拢 , 两腿并拢似字母X 。双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢 , 且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况 。
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