6. 谷氨酰胺
文章插图
谷氨酰胺是免疫细胞的催化剂 ， 在运动的过程中 ， 随着汗水的流失 ， 肌肉的消耗 ， 身体的免疫能力会有所下降 ， 并且疲劳度大幅度上升 。
如果饮食做不到完美 ， 那么延迟性酸痛将会连续几天附着身体 。而谷氨酰胺能够升免疫细胞合成能力 ， 还能分解乳酸物质 ， 是健身第二重要的补剂 。
文章插图
总结：健身补剂永远只是“补充”的作用 ， 而不能代替食物和药物 。它能够发挥作用的前 ， 一定是你的训练认真和饮食到位 ， 起到锦上添花的作用 。现在 ， 你还会把补剂神奇化或者恶魔化吗？
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 健身教练证 健身教练如何
- 烟花爆竹爆炸属于化学爆炸吗
- 健身运动也要对“症”开展
- 白领健身不要只靠周末
- 季节健身热盲点
- 40岁的男人提倡大步走
- 15分钟锻炼法
- 双休日健身无益于健康
- 帅气街舞很健身
- 健身有利于复习迎考