对于很多健身者来说,挑选一个适合自己的私人健身教练是尤为重要的 。私教可以根据健身者个人情况制定一套行之有效的方法 。下面为大家介绍一下如何选择适合你的私人教练 。
一、体形和面色:从体型的匀称和健美、肤色的健康可以看出这个教练的能力,如果教练瘦巴巴的没体形,肯定教不好别人 。
二、验证从业资格 。目前私教的专业证书包括韦德体系教练证书,亚洲体适能证书,澳洲体适能证书,FTI证书以及IPTA证书等 。
三、职业素养 。如果你想找私教,一定要向这个教练多提一些自己想了解的问题,从教练给你的回答中判断他是否具备丰富的教学经验,专业的私教知识和业务能力,是否耐心解答你的问题,性格是急躁还是温和,在这个过程中,可以感觉教练是否和自己“对脾气” 。
四、聆听 。仔细聆听私教给你做的健身计划,判断是否能带来运动的乐趣,他是否善于根据你个人的体能,性格等状态做出针对性的健身计划 。
挑选到自己比较适合的私教之后,私教先会带着有健身要求的会员一起训练,让他简单了解什么是私人教练,体验后再通过评估教学质量,根据自己的经济条件决定是否请私教 。
确定要请私教后,私教会先帮助会员进行一整套的亚健康测试,详细测试会员的身高,体重,血压,脂肪含量,围度等,要求有疾病的会员出具病历 。再根据这些数据和会员的期望,为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划和营养食谱 。
私教后续重要的工作就是督促 。私人教练的普遍感受是“现在的白领觉得每天能多睡一分钟都是好的,往往会忽略健身,作为私教就要督促会员按照健身计划锻炼 。而且每次锻炼时双方都要充分沟通此次锻炼内容,总结当天锻炼情况,最后教练还要给出当天锻炼的评语,为会员的后续健身计划执行效果奠定基础 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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