白醋泡脚的好处醋泡脚的功效与作用

泡脚时加点白醋，
好处居然这么多！
今天膳食君带你来看看
简单实用的养生小方法——白醋泡脚！

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白醋因为色白而得名，是用糯米经多道工序酿造而成的烹调级别的调味品。因为白醋还有防治疾病的功效，所以还能入药。
白醋含有脂肪、蛋白质、钠、钙和钾等营养物质，有消食、抑菌杀菌、抗疲劳、醒酒、促进钙吸收和美容等养生功效。
一、白醋泡脚可以治理灰指甲

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用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。因真菌忌酸性环境，故用醋泡脚可治理脚气或灰指甲。
二、睡前泡脚加点醋益处多

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在半盆温水中加入100-150克醋，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获哟！
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

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醋可以加速人体的血液循环，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使身体感到放松。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

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每天用醋泡脚半小时，可以调节疏理紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体

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足是人之根，足部有重要的反射区75个，醋能增强血液循环，缓解许多慢性病症。
除了泡脚，白醋还有这些妙用哦！

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1.快速除鳞。把鱼放入加了醋的冷水里泡一会儿再刮，鱼鳞就很容易刮下去。
2.煲骨头汤，煲汤时加一点醋，使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。

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3.加速化冻。冻肉浸入含醋的水中更容易化冻。
4.除汗臭味。衣服上有了汗臭味，可先在衣服上喷少许食醋，过一会儿再洗，其汗臭味便可消除。
膳食食谱：紫苏凉拌黄瓜

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材料：紫苏叶一把
黄瓜一根
青椒一个
蒜两瓣
剁椒一勺
白糖半勺
白醋一勺
香油半勺
做法：1.紫苏叶洗好，加一勺盐拌匀，腌制二十分钟。
2.紫苏腌好后用清水冲洗去盐分，黄瓜去皮去籽切片，青椒去蒂去籽切丝。
3.把成团的紫苏叶散开。加入蒜泥、白糖、白醋、盐、剁椒和香油，拌匀即可。
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