白醋泡脚的好处 醋泡脚的功效与作用

泡脚时加点白醋,
好处居然这么多!
今天膳食君带你来看看
简单实用的养生小方法——白醋泡脚!

白醋泡脚的好处 醋泡脚的功效与作用

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白醋因为色白而得名,是用糯米经多道工序酿造而成的烹调级别的调味品 。因为白醋还有防治疾病的功效,所以还能入药 。
白醋含有脂肪、蛋白质、钠、钙和钾等营养物质,有消食、抑菌杀菌、抗疲劳、醒酒、促进钙吸收和美容等养生功效 。
一、白醋泡脚可以治理灰指甲

白醋泡脚的好处 醋泡脚的功效与作用

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用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干 。因真菌忌酸性环境,故用醋泡脚可治理脚气或灰指甲。
二、睡前泡脚加点醋益处多

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在半盆温水中加入100-150克醋,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获哟!
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

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醋可以加速人体的血液循环,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使身体感到放松 。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

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每天用醋泡脚半小时,可以调节疏理紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体

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足是人之根,足部有重要的反射区75个,醋能增强血液循环,缓解许多慢性病症 。
除了泡脚,白醋还有这些妙用哦!

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1.快速除鳞 。把鱼放入加了醋的冷水里泡一会儿再刮,鱼鳞就很容易刮下去 。
2.煲骨头汤,煲汤时加一点醋,使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高 。

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3.加速化冻 。冻肉浸入含醋的水中更容易化冻 。
4.除汗臭味 。衣服上有了汗臭味,可先在衣服上喷少许食醋,过一会儿再洗,其汗臭味便可消除 。
膳食食谱:紫苏凉拌黄瓜

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材料: 紫苏叶 一把
黄瓜 一根
青椒 一个
蒜 两瓣
剁椒 一勺
白糖 半勺
白醋 一勺
香油 半勺
做法:1.紫苏叶洗好,加一勺盐拌匀,腌制二十分钟 。
2.紫苏腌好后用清水冲洗去盐分,黄瓜去皮去籽切片,青椒去蒂去籽切丝 。
3.把成团的紫苏叶散开 。加入蒜泥、白糖、白醋、盐、剁椒和香油,拌匀即可 。
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