8小时
睡个好觉吧 ， 8小时的充足睡眠可以使身体充分恢复 ， 第二天醒来的你一定会更加健康强壮 。
总结了关于健身的这么多数字 ， 你一定还能想到更多 。是的 ， 经验的积累有时候就是许多数字的总结 ， 别犹豫 ， 明天就开始吧 。
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