如果在运动过程中出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水的现象，这就说明，身体在向你抗议：你该休息了！
如果当晚睡觉的时候出现心情激动、睡不着觉，或者在睡觉的时候突然被抽筋疼醒，也说明你运动过量了 。
生命在于运动，我们的生命离不开运动，经常运动可以让我们的身体素质变强，但是运动过程中也千万注意不要太拼太过量，毕竟身体才是第一位，运动讲究的就是放松和开心，实在没必要如此过量如此拼 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 男性必知！健身运动误区
- 运动也混搭，间歇性训练的好处
- 运动过量危害大，一周运动计划
- 男性运动健身入门秘诀
- 7个运动健身常识让瘦身更轻松
- 什么运动能使男性保持年轻
- 不良运动习惯充斥百姓生活
- 运动专家教你10招 选到最适合的运动鞋
- 哪些不适合男性的健身运动
- 正确运动方法就是最好的防护