2、适应身体用器械练习通常是桉设计好的轨迹做动作，而滑轮拉力器可以根据你的肢体长度与用力方向做出改变，因此更适合每个人的动作幅度 。
3、让肌肉参与工作滑轮拉力器的不固定特性要求你使用稳定肌来支持主动肌的动作，因此许多小肌肉群也得到了锻炼机会 。此外，大多数滑轮拉力练习是以站姿进行的，所以全身肌肉，包括臀肌 。腰腹肌与腿肌都参与工作 。
4、简单易用变换滑轮拉力器的负重只需将插销移动即可，更换不同的手柄也非常便利 。
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