胆固醇偏高怎么办_吃什么_么_ 胆固醇偏高怎么办( 三 )

你好，胆固醇是体内含量最丰富的甾醇类化合物。它不仅是细胞生物膜的组成成分，也是类固醇激素、胆汁酸和维生素d的前体，因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供应和维持其代谢平衡是非常重要的。
在治疗方面，尤其是饮食方面，我们必须努力做到以下几点：
1.少吃或不吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄等，饮食中控制胆固醇的摄入。血液中的胆固醇主要由肝脏合成，只有一小部分来自食物，因此单纯减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但控制食物中胆固醇的摄入仍有助于降低胆固醇。
2.多吃蔬菜、水果、细菌和藻类，它们富含膳食纤维，有助于胆固醇排泄。膳食纤维的作用是吸收更多的胆酸代谢产物，使其得以排出而不是循环利用。增加膳食纤维摄入量可以降低胆固醇。
3.维生素C、维生素E等抗氧化成分并不能直接降低血液中的胆固醇，反而有助于降低胆固醇对血管的危害。
4.鱼油和卵磷脂可以降低血脂，但作用主要是针对甘油三酯的升高，对降低胆固醇还是有用的。
因此，高总胆固醇会导致高胆固醇血症和心脏病。如果总胆固醇偏高，一定要去医院做进一步检查，找出总胆固醇偏高的原因，必要时治疗症状。
中国人民解放军联合部队928医院乐祥华主治医师
疾病分析：
你好，高胆固醇会引起血管特别是动脉的动脉硬化，这需要饮食调理，比如少吃油腻的食物和动物内脏。
指南：
戒烟戒酒，加强运动，运动以慢跑等有氧运动为主。如果这些治疗仍然很高，考虑使用辛伐他汀或脂必妥降低胆固醇和血脂。希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。
青岛滨海大学附属医院主任医师
擅长：糖尿病，脑血栓，脑出血，癫痫，甲亢，a
疾病分析：
你好，高胆固醇血症是一种常见的脂质代谢疾病，可导致各种危及生命的心血管疾病并发症，是冠心病的重要危险因素，也是导致身体其他部位动脉硬化的主要原因之一。
指南：
一旦发现高胆固醇血症，请及时使用控制胆固醇的他汀类药物或胆固醇吸收抑制剂。同时，我们应该尽最大努力吃胆固醇含量较低的食物。具体食谱可以在科普内容中找到，少吃肉多吃蔬菜更好。
疾病分析：
您好！你的总胆固醇和甘油三酯略高，说明平时肉类和鸡蛋的量可能略高。所以饮食要适当注意。
指南：
1.建议少吃肉和鸡蛋，多吃水果和蔬菜，你的血脂会逐渐恢复正常。
2.适当运动。
3、2个月后复查。
祝安康！
以上是关于“高胆固醇怎么办”的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
谢登朴福建省人民医院主治医师
擅长：慢性肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、功能性肠病、慢性
指南：
它会导致动脉粥样硬化，导致血管硬化，并导致心血管问题。平时要减肥，控制体重。减少钠的摄入。减少脂肪摄入，少吃动物内脏、动物脂肪等。增加锻炼，戒烟，限制饮酒。可以用苯扎比。
刘杰淮北中医院副主任医师
擅长：高血压、冠心病、各种心律失常和心力衰竭的治疗、心脏科
指南：
您好，检测血脂时，总胆固醇略高，甘油三酯也略高。血脂升高主要与烹饪时吃油腻食物过多或放油过多有关。另外，运动强度不足会导致血脂升高。如果任其发展，它会损伤血管。只要注意饮食中少油多蔬果。
爱分享别人111
除了遗传因素，导致胆固醇升高的主要因素还包括饮食因素。据统计，大约每500人中就有一人患有家族性高胆固醇血症，并且他们经常过早地患有冠心病。此外，爱吃肉类、动物内脏和油腻油炸食品的人也容易增加胆固醇。调查还显示，超重或肥胖的人胆固醇较高。不喜欢运动和劳动的人，胆固醇水平会更高。所以，你一定要注意生活中的一些细节。

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