春天运动时要注意10个事项( 二 )


 
十、时间的选择:春天运动健身时间可选择14时至20时 。研究表明 , 14时后 , 人体机能开始上升 , 17至19时达到最佳 , 锻炼选择在此时显然适宜 。



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