而许多女性举着杠铃做力量训练，用来告别平时很难练到的手臂背部赘肉，增加健美，让自己苗条而不孱弱 。总之，只有根据人体的发展规律，结合自身的特点，采用正确有效的科学方法，才能塑造自身协调和谐的形体美 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 网虫不可不做的健身操
- 时尚健身入门知识
- 男士健身该如何着装
- 男女关系之间有哪些雷区不要碰
- 游泳健身每次不易超过45分钟
- 了解搏击健身操
- 魔鬼操8式造出肌肉猛男
- 上班等公交时间别浪费 健身方法促健康
- 健身别盲目追求运动量
- 老少咸宜的“走圈”健身法