如何培养婴幼儿喝水习惯入库时间为2021-04-10 15:20:33、推荐关键词有:饮水习惯知识,饮水习惯养成,家庭饮水小知识
![如何培养婴幼儿喝水习惯](http://img.sichuanlong.com/220523/1540263151-0.jpg)
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经常有人问小编正确的喝水习惯是什么?就是每天要定时定量的喝水,而且水在人体内所占的比例很高,宝宝的年龄越小,新陈代谢越旺盛,体内含水量也就越多 。新生儿期水分占人体总重量的78—80%,婴儿期水分占人体总重量的70%,幼儿期水分占人体总重量的65%,成人水分占人体总重量的60% 。所有的生物都一样,没有水,就没有生命,水对于宝贝的成长至关重要,那么如何培养婴幼儿喝水习惯呢?
婴幼儿具有特殊的生理结构,肠胃、肾脏功能发育不全 。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,而矿泉水中过多的微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担,所以,矿泉水不一定适合小宝宝,建议冲调奶粉还是用白开水 。
婴幼儿喝水7法则:
1、温度适宜
过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜,影响消化 。一般来说,给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水,冬天则在20℃—30℃左右最适宜 。
2、随时喝水
不要等到宝宝口渴时才给他喝水,如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象,就说明宝宝身体需要补水啦!因为,当宝宝感到口渴时,身体内的细胞就已经缺乏水了,即使是这样,对宝宝健康成长也会产生不利的影响 。所以,父母应随时为宝宝准备温度适宜的水,并及时提醒宝宝喝水 。
3、不能喂过甜的水
年轻父母在给宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己尝过觉得甜才算 。其实,宝宝的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了 。多给宝宝吃糖是没有好处的 。用高浓度的糖水喂宝宝,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满 。
4、饭前不要给孩子喂水
饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲 。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化 。
5、睡前不要给孩子喂水
年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿 。即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠 。
6、不要给孩子喝冰水
孩子天性好动,活动以后又往往浑身是汗,十分口渴 。此时,有的家长常给孩子喝一杯冰水,认为这样既解渴又降温 。其实,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛 。除此之外,家长还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可能造成急性胃扩张,有碍健康 。
7、不用饮料代替白开水
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴,这不妥当 。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激 。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝,或者选用鲜榨的纯果汁 。
以上就是佰佰安全网小编为大家整理的如何培养婴幼儿的喝水习惯,希望宝妈们仔细阅读,以便让婴幼儿养成一个好的饮水习惯,同时为了能够宝形容词健康成长,宝妈们有必要多学习一些家庭饮水小知识
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