年纪一大，人就容易健忘，有一种简单的方法——“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，具体做法是：
 
    找一根长50-60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开 。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结 。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼 。
 
    最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 洗澡时做做保健操能解乏助睡眠
• 练练不对称体操能健脑益智
• 低氧运动也是一种很好的健身方式
• 有什么分数低但很好的大学吗 有哪些推荐 分数较低的大学
• 做什么动作能很好的提臀呢
• 怎么样可以很好的提臀呢
• 外形像菜刀的手机，二手联想k900体验，精钢材质当老人机用也很好
• 香菇炒肉片是很好吃的家常菜 香菇炒肉片的做法大全
• 很好听的男生个性网名合集 个性网名2022最新版男生专用
• 很好听有寓意的微信昵称 2022最火微信网名2个字