五类人群易腰椎间盘突出适当锻炼有助预防

“什么人容易腰椎间盘突出?”“得了这种病如何治?”骨科专家指出,五类人群容易成为腰椎间盘突出的患者,平时适当锻炼有助预防 。
 
容易患腰椎间盘突出的人群有:1、长期弯腰工作者,尤其是蹲位或座位 。2、过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出 。3、长期暴露于反复举重物、垂直震动、扭转职业的人 。4、长期抽烟的人,吸烟者腰痛的发病率明显高于不吸烟者 。5、晚上睡觉不注意腰部保暖的人 。
 
除此之外,青少年也会患上腰椎突出 。外伤是青少年腰椎间盘突出的主要原因 。腰椎在轻度负荷并快速旋转时,间盘纤维环最易造成破坏,青少年患者多由不适当的体育活动直接造成 。此外,青少年腰椎间盘突出还可能与如先天性椎管狭窄、腰椎侧弯等先天发育的异常有关 。
 
如果青少年得了腰椎盘突出,首先应考虑保守治疗,保守治疗,适合刚刚发病、病情较轻的患者,可以缓解,但是此疗法不能根治;二,微创治疗;三,传统手术,后两种是根治的办法,根据患者的病情采取不同的治疗方法 。
 
为了预防腰椎间盘突出,久坐的办公族在日常生活中应该注意:1、保持良好的坐姿;2、适当功能锻炼,特别是腰背肌锻炼 。3、避免外伤、劳损、着凉等因素 。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤 。



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: