在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦!
 
1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;
 
2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品，这样会让你减少热量的摄入;
 
3、把厨房的灯光换成深蓝色的，这样能降低你的食欲;
 
4、把餐具换成小一号的，因为人的食量通常跟餐具的大小有关，小的餐具能减少你的食量 。
 
以上这些简单的改变就能帮助你成功减肥哦!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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