内布拉斯加州奥马哈市儿童希望中心的执行主管泰·斯堪则尔与妻子特丽已结婚27年了 。说到如此保持精神健康时，泰说：“能够积极主动、有理有据地应对他人的拒绝、抛弃、虐待的人就是精神健康的人 。人生中有很多事情磨砺人心，有需要的时候就要去做心理咨询 。我们夫妻都很尽力要保持精神健康，因为这样才能保持感情和婚姻的健康 。”
在我们的采访中，有些人把关爱自己定义成给自己设定不能逾越的限制 。他们还指出，也应正确看待现实的自己与理想中的自己的差距 。归根结底，关爱自己就是要无愧地展现出自我，做自己喜欢的事情 。真正适合你的真命天子会因此被你吸引的 。
想要相守，先要守住自己的诺言 。
在采访的过程中，笔者个人总结出了一个教训：对婚姻的承诺不光是许给你的配偶的，也是许给你自己的 。若是你能够坚守诺言，你自己会变得更加正直坦承，你的所作所为所想都是对诺言的反映，也是对你自身的价值和信念的认证 。
无论你有多少大大小小的诺言，都应该一一遵守，这样才能履行最重大的那个誓言，即许给配偶的承诺 。不管你现在是单身还是已婚，都应该练习遵守每一个小诺言了，比如按照计划去晨跑，答应要参与的活动一定参与等等 。然后履行一些大的誓言，如开启一个实现梦想的计划 。

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