鸽子肉的营养价值?(炖鸽子汤需要焯水吗?)
俗话说:一鸽胜九鸡!可见鸽子汤拥有极高的营养价值 , 它不仅低脂肪、高蛋白 , 还富含微量元素、氨基酸 , 是日常进补的绝佳食材 。
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但是怎么才能炖出一锅又鲜又香的鸽子汤呢?炖之前用不用焯水呢?其实很多人心中并不是很明白爱 。今天我就给大家详细讲解一下鸽子汤的正确做法 , 保证汤鲜肉嫩香味足 。
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1.首先 , 我们准备两只现杀的鸽子 , 用清水洗一下 , 去除残留的杂质和血水 , 然后斩掉脚趾和屁股备用 。
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2.大葱切成段 , 生姜切成片;胡萝卜两根削去外皮、切成均匀的滚刀块 , 炖汤的配料可以切得稍微大一点、比较耐炖;两根山药切成段 , 和胡萝卜放在一起备用 。
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3.锅内烧水 , 大火烧开以后放入鸽子进行汆煮一下 , 去除腥味和杂质 , 大约煮1分钟 , 把鸽子捞出来备用 。
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4.准备一口高压锅 , 放入葱段、姜片 , 倒入山药和胡萝卜 , 再放入鸽子 , 倒入适量的热水 , 水量与鸽子持平就可以了 。然后加入一些食盐增加底味 , 放入党参、红枣 , 先大火烧至上气 , 再转中火炖至40分钟 。
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5.40分钟以后取下气压阀放气 , 再打开锅盖调一下味 , 加入味精、鸡粉、少许胡椒粉 , 搅拌化开调料 , 继续煮至汤汁沸腾、美味即成 。
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好了 , 这道清淡养生的胡萝卜山药乳鸽汤就做好了 , 喜欢的哦鞥有赶紧试试吧 。
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