文章插图
1、鸡蛋：每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛，“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质 。
2、汤圆：秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物有助于补充身体热能、补虚调血、升阳健脾 。
3、螃蟹：秋分时节是蟹肉最肥美、也最滋补的时候，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素 。
4、萝卜：秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 宝塔花菜怎么做好吃 宝塔花菜的做法
• 刺梨子泡酒的制作方法 刺梨泡酒怎么做
• 缅甸的首都是哪里 缅甸的首都是哪个城市
• 实体店的床垫一般多少钱，好的床垫多少钱
• 男性练瑜伽的好处是什么？
• 骑自行车健身须遵守的基本原则
• 鼓励高收入人群更多回报社会，这才是共同富裕的核心要旨
• 常打乒乓球的好处有哪些？
• 几大不正确的骑自行车方式
• 必看！优化健身四个基本点