慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症 。我国属幽门螺杆菌(HP)高感染率国家 , 估计人群中HP感染率在40%~70%左右 。是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变 。可选用气功内气贯运功治疗 。一起来看看气功的功法和注意事项 。
功法
(1)练功姿式 。
端坐 , 口眼微闭 , 含胸拨背 , 松肩坠肘 , 松静自然 。下颌微收 , 舌抵上腭 , 掌置膝上 , 鼻吸鼻呼 。
(2)呼吸 。
自然呼吸3次后 , 开始腹式呼吸 。不必闭气 。
(3)意念 。
依次放松身体各部 , 重复3次 。
(4)贯气 。
意想自然真气与体内真气皆从百会而入 。按下列路线贯入体内 。
百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉 。
百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉 。
百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉 。
(5)收功 。
贯气完毕 , 意念下丹田 , 约10~15分钟 。深腹式呼吸3次 。慢慢睁开双眼 , 两手搓面数次 。
注意事项
(1)慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种 , 无论哪型 , 皆可选择本法 。
(2)本法宜早、中、晚练习 , 但不宜空腹或饱食后进行 。
(3)本法锻炼一段时间后 , 可出现胃脘部胀麻、热感和跳动 , 此为正常现象 。
(4)本法贯气时 , 若无气感 , 可意念贯气 。时间一久 , 自然经络打通 , 周身温暖 , 产生气感 。
然后再意守脐部 , 意领气正、反转36次 。每日睡前练习1次 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 解读如何14天完胜换季敏感 易受刺激的肌肤
- 偏头痛患者如何减少发作频率 偏头痛发作怎么办
- 男性排尿困难是前列腺发炎吗 男性日常如何保持前列腺健康
- 《你好星期六》首播好看吗 如何评价《你好星期六》
- 腰突症的气功治疗
- 练气功离不开这“三调”
- 气功的由来及与体育锻炼的区别
- 治疗糠尿病松静功
- 健身气功六字诀的逆腹式呼吸法
- 气功,中药治癌创奇迹