易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺 。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影 。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》 。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世 。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今 。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系 。
健身气功.易筋经是一种调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结晶，坚持常年习练必然大有裨益 。
武兆升
人的身体像部机器，只有保持各部件的完好无损和正常运转，才能保证身强体壮、健康快乐健身气功.易筋经是一调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结晶，坚持常年习练必然有裨益 。
现代人一直忙于工作和学习，繁重的压力加上平时对身体疏于关心，因此长期处于亚健康状态，如血压偏高、腰酸、臂痛、关节痛、自汗、咳嗽、易感冒等 。进入古稀之年，我开始思考养生保健问题 。
可面对众说纷纭、鱼龙混杂的保健养生市场，我不知如何是好 。时经朋友介绍，我有幸与健身气功结缘，参加了河北省首期健身气功培训班，学习了健身气功.易筋经 。
经过两年多的习练，我感到身体发生了很大变化，高血压、腰酸、臂痛等病症基本消失，精力充沛，容光焕发，医院体检结果显示各项生理指标基本正常 。

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