做减肥瑜伽最有效的方法：最好是空腹做，如果吃饭了，最好是2小时以后做 。可能会流很多汗，因此要准备毛巾 。为补充水分，请准备水 。做完减肥瑜伽后，最好用热水洗澡 。
玉珠铉，韩国演员及歌手，现为SBS电视广播有限公司其下艺员，已効力20年，为公司演出的剧集逾10余部 。
玉珠铉瑜伽减肥教程（第一集）中文字幕
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