瑜伽知识有哪些呢
瑜伽的函义为"结合","平衡","统一",不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践"它",瑜珈是让我们去身体力行的运动 。
现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大 。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛 。但是,如果这种压力超过我们所能承受的限度,身体就会感到紧张不适,自我免疫力下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等 。
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