肚皮舞的练习频率如何安排?


 肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造作用的舞蹈 , 很多朋友刚开始学 , 不知道应该怎样安排练习的频率?肚皮舞需要每天练习吗?小编为你解惑来了 。
 肚皮舞练习频率因人而异 , 怎样安排主要是看你学跳肚皮舞的目的 。如果你跳肚皮舞是为了健身、减肥 , 那么每周至少安排三次练习肚皮舞的时间 , 每次一到一个半小时 。当然如果每天都能抽出一个小时 , 效果会更好 。
如果你是想向更专业的方向发展 , 跳得更美更好 , 那么就要花尽量多的练习时间了 , 有人问过肚皮舞大师Jillina , 如果想成为一个专业的舞者 , 每天应该花多少时间在肚皮舞上 , 她的回答是至少四个小时 , 可见其勤勉程度 。当然并非一定要成为那么专业的舞者 , 也并不一定非要花那么多时间 , 我举这个例子的意思是说 , 如果想跳得更好 , 那么就不要太吝惜练习的时间和频率 , 要相信一份耕耘 , 一份收获 。


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