环境污染、压力大、生活习惯差、不运动等因素，使得近年来年轻人患癌的几率越来越高，而不运动，使身体变得迟钝，是癌症年轻化的原因之一 。乳腺癌和结肠癌就和运动量少有着很大的关系 。如果年轻人多抽点时间做做运动尤其是有氧运动，有利于降低患癌的风险 。
 
 
哈佛大学公共卫生学院的研究发现，每天只要能走路一小时，就可以降低发生大肠癌的机会一倍多 。
 
据对美国洛杉矶地区男性癌症患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠癌发生率越低 。
 
运动为什么可以防癌?
 
1)  产热
 
据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍，使人体体温暂时性升高 。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高 。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死 。

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