你可以将桨频数固定在25左右，然后尝试完成一整个循环(500公尺)，过程中不论阻力如何变化都要维持在25 SPM 。
通过小编对于划船机的锻炼方法的介绍，大家对于划船机的了解又加深了一步了吧 。其实这样看来，划船机还真是锻炼身体的好助手，而且在家里锻炼锻炼也是很方便的 。只是划船机的运动方式少了真正划船的水上平衡感，不用担心会翻船罢了，爱锻炼的人也可以对于自己的运动做个表格，也是种不错的方法 。
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