仰卧起坐能有效预防痔疮肛瘘


仰卧起坐是大部分人都会选择的一种健身方式 , 因为仰卧起坐没有什么条件的限制随时随地都可以运动 。其实 , 仰卧起坐的好处不仅仅是健身 , 它还能预防痔疮肛瘘 。
人的大肠里有大肠杆菌 , 正常情况下 , 这种菌对人没什么危害 , 但如果肛管部位被一些硬物什么的划破了 , 大肠杆菌与它物共同作用;就会使肛管部位化脓感染;由于肛管部位几乎没什么神经 , 患者自己不会有疼痛的感觉 。没感觉不等于没问题 , 肛管部位的脓液不断地渗透、扩散、侵蚀附近的肌肉和黏膜 。久而久之 , 就会在人的肛管等部位蛀出洞来 , 形成肛瘘 。如果不及时治疗 , 脓血就会不断地向四周侵蚀 , 侵蚀了尿道会造成尿瘘 , 再严重会造成败血症 , 直接威胁生命 。
提肛运动能改善局部血液循环 , 改善肛门括约肌功能 , 预防肛门松弛 , 对防治期痔疮和脱肛颇见功效 。
仰卧起坐能有效预防痔疮肛瘘
方法(作、卧、站立均可):吸气时 , 肛门用力内吸上提 , 紧缩肛门 , 呼气时放松 。每次肛门放松、紧缩30次 , 早晚各一次 。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿 , 胸部贴床 , 抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好 。屈髋体肛运动的效果更好 , 方法是:仰卧床上 , 两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近) , 连做20-30次 。屈髋时呼气 , 放松肛门 , 每天早晚各一次 。
专家提醒:肛肠疾病患病率高达60%常因轻视病情和羞于启齿而被延误治疗 。病中已占第一位;肛肠疾病中最常见的有痔疮、肛瘘、肛裂等 。肛肠病有一个特点就是延误治疗的比较多 。主要是患者认为小病一件 , 不值得大惊小怪 , 或是觉得病得不是地方 , 羞于给人说 , 认为也许忍一忍就会好的 。最后延误了治疗 , 给自己带来更大的痛苦 。因此 , 建议大家有病就医 , 不要因为某些不正确的观点延误治疗 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: