芸豆功效和作用有哪些 如何选购优质芸豆呢( 二 )


注意
芸豆烹调时一定要烧透吃,因为在生芸豆中含有皂苷和血球凝集素,前者存于豆荚表皮,后者存于豆粒中 。因此 。食用生芸豆后会引起中毒,表现为头昏、恶心、呕吐、腹泻,严重时可致死 。
芸豆卷的做法
材料
芸豆200克,袋装红豆馅150克,黑芝麻1大勺,白芝麻1大勺,白砂糖1大勺 。
 做法
(1)大白芸豆洗净后用凉水浸泡12个小时左右,夏天热放到冰箱里浸泡 。
(2)把泡好的芸豆一个个的去皮 。
(3)在芸豆碗里到点水,水量不要超过芸豆持平即可,用大火蒸30分钟 。关火后不要着急打开锅盖,再焖十分钟左右 。


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