胃疼是一件很难受的事情 。相信很多人都有这样的经历 , 胃部胀气、胃疼 , 坐下和站下都很难受 , 又没有药可以吃 , 只能强忍着 。今天 , 中医推荐七种方法可以帮助你缓解胃疼 , 针对不同的疼痛有不一样的方法 , 快来看看吧 。
1.呼吸法
胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛 , 镇定地坐在椅子上 , 然后缓慢地调息 , 慢慢把气吸到不能再吸 , 然后再慢慢吐气 , 如此反复10到20分钟左右 , 疼痛就减轻或停止 。
2.放松腹部
胃痛的时候 , 尽量把皮带松开 , 这样可以保障胃气流通顺畅 , 让腹部舒服一点 。经常胃痛的人 , 平常尽量穿舒适宽松的衣服 , 以避免腹部受压 。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的 , 这个时候如果有软质食物的话 , 吃一点 , 比如面包、饼干等是很管用的 , 但不要喝牛奶 , 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 , 以备不时之需 。
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