仰卧起坐的正确姿势
在做仰卧起坐的时候我们注意：
第一：尽量不要让我们的脚被固定，因为这样容易让我们的大腿也参与运动，减少腹部肌肉的锻炼 。
第二：不要把腿伸直，腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害 。
第三：不要把手放在脑后，因为手距离头的位置越近，仰卧起坐做起来就越是困难 。
第四：初学者应该适度，不要勉强自己，给身体造成不必要的负担 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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