宝宝冬季如何预防流感冬季流感预防方法

冬季多地爆发流感，特别是还有新冠疫情的威胁，宝宝在抵抗力较弱的时候，特别要注意，感染一次流感对于身体的损伤是非常大的，家长要做好预防工作，那么宝宝如何预防流感呢？下面带来介绍。
宝宝冬季如何预防流感？

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一、勤洗手
大多数的病毒都是通过眼睛、鼻子、嘴巴传入，因此勤洗手是关键。大家都知道手是传播各种细菌和病毒的媒介，宝宝的手总是不老实，出门就会东摸摸西摸摸，把一部分细菌和病毒就粘在了手上。因此，家长朋友们要严把洗手关，勤给宝宝洗手，并培养宝宝养成洗手的好习惯。
二、适量运动
适当的有规律的户外运动，可有效的提升宝宝的耐受能力和协调能力。适当的体育锻炼能增强宝宝各器官系统的功能，使宝宝体格健壮，胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，从而能使孩子发育得更健康开朗。所以日常生活中，要让宝宝多进行户外活动，接受日光、空气的沐浴，抵抗力才会更强。
三、充足饮水
千万别小看喝水，最日常的生活细节往往能给宝宝带来最有效的保护。喝水可以促进身体排毒工作、促进新陈代谢，提高抵抗力，还能保护呼吸道粘膜，防止流感等病毒侵害呼吸系统健康。尤其对于呼吸系统相对柔弱的宝宝来说，每天保证充足的饮水是非常重要的。
四、营养要均衡
宝宝的饮食要多元化，且不可迎合宝宝口味，养成偏食挑食的毛病。宝妈们有没有注意过，爱生病的孩子一般都是偏食挑食的，因为没有哪种单一食物能够给孩子提供全面的营养。因此，宝妈们在制作辅食的时候一定要多样化，各种蔬菜、肉类、鱼类、豆制品、肝脏、杂粮等都要保证均衡摄入，还要帮助宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。
五、接种流感疫苗
流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%～90% ，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。
六、保持室内通风及湿度

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研究表明，当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播。
七、注意保暖勿受凉
宝宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。

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