周末趣味健身项目推荐


好不容易挨到周末,平时上班没时间锻炼,周末时好好锻炼 。跑步、瑜伽、骑车……如果觉得太没创意了,试试下面的健身项目吧 。不仅乐趣多多,带给你周末的乐趣,而且健身效果也是不错的哦 。
 
 
1.逛街
 
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性 。
 
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法 。
 
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: