火龙果的营养有哪些火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用（火龙果的营养有哪些）火龙果是我们生活中常见的一种水果，相信大家应该都吃过火龙果吧，味道香甜，而且果汁特别丰富，虽然价格偏贵，确实物有所值，因为火龙果的营养非常丰富，而且还能给我们的身体带来许多好处，今天就给大家介绍一下火龙果的功效与作用。

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火龙果的功效与作用又哪些一、美容养颜大部分的水果都含有维生素C和花青素，火龙果也不例外，而且含量还非常丰富，维生素C不用我多说大家应该都非常清楚吧，维生素不仅能够起到抗氧化和抗衰老的功效，长期食用还能够起到美容养颜的作用，是因为维生素c能够预防黑色素在我们身体中的形成，从而减少色斑，皱纹的出现，很多女性都非常喜欢吃火龙果或者富含维生素C的食物。

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二、排毒火龙果中含有丰富的植物蛋白，能够帮助我们身体排出各种各样的毒素，比如对身体有害的重金属等等，一旦身体的重金属超标可能就会造成中毒的现象，所以有事没事都可以吃点火龙果来养生哦。三、促进消化火龙果是寒性食物，而且还含有丰富的纤维素，这种物质能够起到润滑肠道的作用，对于便秘的人群有着很好的治疗作用，如果出现大便干燥粘稠的情况就可以吃一点火龙果来缓解哦。四、补血很多人因为饮食和生活习惯不好导致身体出现贫血，而大多数贫血都是由于缺乏铁元素造成的，而火龙果中含有丰富的铁，所以多吃火龙果既能补血，还能起到预防贫血的作用。

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火龙果的功效与作用大家已经了解的差不多了吧！火龙果不仅可以直接食用，还可以炸成果汁哦，夏天吃还能够起到清热解火的功效，但也并不是所有人都能吃火龙果的，因为火龙果性寒冷，所以不能搭配其他性寒的食物一起吃，经期的女性更不能吃。

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