维生素d为什么不建议晚上服用 维生素d的功效与作用有哪些

维生素D之所以不建议在晚上服用 , 主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠负担 , 不利于药物吸收利用 。一般建议在早上饭后半小时服用维生素D , 这样有利于维生素D的转化以及吸收 , 也能降低发生胃肠道不适的几率 。维生素D是一种脂溶性维生素 , 主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收 , 还可以促进皮肤细胞生长以及分化 。
维生素d为什么不建议晚上服用
缺乏维生素d身体会出现不适症状引 , 需要及时补充维生素d , 只是大家在补充维生素d的时候 , 要掌握好服用时间 , 不然效果会受到影响 。维生素D之所以不建议在晚上服用 , 是因为晚上服用维生素D , 容易增加胃肠负担 , 也不利于药物吸收利用 , 一般建议在早上饭后半小时服用维生素D , 这样有利于维生素D的转化以及吸收 , 也能降低发生胃肠道不适的几率 。
之所以建议在饭后服用维生素d , 是因为维生素d是由小肠吸收的 , 服用维生素d的时候肠道内没有食物 , 药效就会迅速的被吸收入血液 , 会导致血液中的维生素浓度增加 , 然后在没有发挥作用的时候 , 就通过肾脏尿道排出体外 , 这样服用等于对身体没有任何作用 , 所以 , 建议大家在吃维生素d的时候 , 一定要在饭后服用 。
维生素d的功效与作用有哪些
既然了解了维生素d服用的最佳时间 , 那么就再来了解一下维生素d的功效与作用有哪些 。
维生素d的功效与作用1:维生素d可以促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收 。
维生素d的功效与作用2:可以降低对胰岛素的耐受性 , 从而促进肺部的修复 , 可以起到免疫抑制的作用 。
维生素d的功效与作用3:可以坚固骨骼 , 从而起到预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症的作用 。
维生素d的功效与作用4:在治疗和预防心脏病、糖尿病、高血压 , 精神分裂症、多发性硬化疾病等方面 , 都能发挥一定的功效和作用 。


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