蛋白质食物吃多了会影响肾脏功能 ， 因为蛋白质的代谢产物是通过肾脏来排出 ， 若蛋白食物摄入过多 ， 则会加重肾脏的负担 ， 导致肾功能衰竭 。长期食用蛋白质食物不仅不利于人体健康 ， 还可能会增加骨质损伤的风险 ， 甚至引发高血脂症、血管硬化和血栓等疾病 。
蛋白质食物摄入过多有什么影响
蛋白质摄入过多的危害比较大 ， 如果长期摄入过多高蛋白质饮食 ， 增加肾血流量和肾小球滤过率的压力 ， 给肾脏带来明显的酸代谢负担 ， 引起肾炎或肾病综合征 ， 同时存在肾脏疾病的患者 ， 加重肾脏负荷 ， 加速肾小球硬化 ， 引导肾功能衰竭 。
蛋白质摄入过多还会增加尿钙的排出量 ， 如果长期摄入过量 ， 将可能增高骨质损失的风险 。而且高蛋白质饮食含有较高的脂质 ， 长期过量会引起高脂血症 ， 增加血管硬化和血栓的风险 ， 从而会引起肺栓塞、心肌梗塞及脑血栓等疾病 。
如果蛋白质摄入过多 ， 一定要加以限制 ， 均衡饮食 ， 增加膳食纤维和维生素C的摄入 ， 否则会引起各种疾病 ， 增加风险 。
含高蛋白的食物有哪些
1、豆类：黄豆、青豆、黑豆都是高蛋白食物 ， 另外豆腐类的食物也是 。
2、肉类：鸡、鸭、鱼、虾都是最普通的高蛋白质食物 ， 性价比也很高 。
3、坚果类：瓜子、杏仁、核桃、松子等 ， 这些都是增加蛋白质的小零食 。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等 ， 蛋类是优质蛋白中最要成员 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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