28天深度评测：四款可穿戴健身产品( 二 )

当我们脱下 Nike+ 后，便停止记录，但即便不随身携带 Fitbit同样会记录下每日的能耗，为了统一测量，我给 Nike+ 设定了一个日卡路里消耗值 ——2000 。以上便是测量的数据：
从曲线图上我们能直观地发现，Jawbone 测出的数据要明显低于其他设备。以 BodyMedia 为基准，利用 28 天的测试中获得的数据制作出以下表格。
结果出乎意料，虽然 Fibit 和 Nike+ 都没有内置卡路里消耗传感器，但是结果的误差却很小。因而我不会将 BodyMedia 作为首选的设备，它重量过大，而且穿戴繁琐。
在测量卡路里消耗的环节中，Fitbit 和 Nike+ 胜出，Jawbone 的误差确实有点大。
活跃度追踪
通常有两种方式来追踪你的活跃度：时间和节点。以上设备都支持时间追踪，Nike+ 和 Fitbit还提供了节点记录系统，虽然各个设备都能以时间作为度量衡，但还没有一个准确的标准来评定“活跃度“，他们的分类如下：
BodyMedia：平和、激烈（Moderate Activity，Vigorous Activity）
Fitbit：平静、轻度活跃，活跃，非常活跃（Sedentary，Light Activity， Fairly Active， Very Active）
Jawbone：活跃时刻（Active Time）
Nike+：活跃时刻（Active Time）
看起来还不够直观，于是我简化了标准：
BodyMedia：平和（Moderate Activity）
Fitbit：轻度活跃（Fairly Active）
Jawbone：活跃时刻（Active Time）
Nike+：活跃时刻（Active Time）
注释：其他设备都是以小时和分钟作为计量单位，但是 Jawbone 并未说明其测量单位。
从上述结果我们可看出，各个数据间的差异都很大，不适合直接比较。不过从我个人的体验而言，Fitbit 和 BodyMedia 还是最实用的。而 Fitbit 的优势在于它可以全天候地进行监测，即使在你睡眠时也不例外。
活跃值
Nike+ 和 Fitbit 都关注于活跃值，分别称之为‘耐克能量’和活跃值。Fitbit 的活跃值越高，其图形展示花朵就越圆满。不过这种方式没有太大意义。例如设定每天要获得 2000 点耐克能量，但当你发现离目标还差 200 点时怎么补救呢？跑 5 分钟还是半小时？系统没有给出明确指示。
通过比较 Nike+ 和 Fitbit 的活跃值，你能看到他们的贴合度很高，然而如果你追求的是更有帮助的数据，BodyMedia 和 Fitbit 则是更好的选择，他们通过设定目标来督促你继续锻炼。
睡眠检测
除了 Nike+ 外其他设备都支持睡眠检测。但我认为这是检测项目中最鸡肋的一项。我很难确认这些设备是否都全程检测了我的睡眠， Jawbone 和 Fitbit 要求你在入睡前和醒来后按下按钮作为记录始末的节点，这就意味着这些设备并不能自动检测你是否真正入睡，而 Fitbit 还要求你外加一个手环，不过实际情况是，每当早上醒来，这个手环早就脱离。
即便是绑定在手臂上的 BodyMedia 也并没有正真地检测到我睡眠质量，唯有我决定开始睡觉了我才会带上它。如果你带上它看两个小时电影，BodyMedia 则假定你已经睡着了。
通过这些设备内置的加速器可以记录你的睡眠时间，通过检测你睡觉时的动作，来判断你睡眠的质量：深度睡眠、浅睡，入睡时间多长。以下是各个设备的具体测量内容：
Fitbit ：入睡时间、睡眠被打断次数、在床上的时间、睡眠效率、睡眠总时间。
Jawbone：睡眠小时记录、浅睡、深度睡眠、入睡时间、在床上的时间、睡眠被打断次数，被打断时间。
BodyMedia：睡眠起始时间、睡眠结束时间、睡眠时间、躺下时间、睡眠效率。
总而言之，这个功能感觉像是为了博得市场的欢迎而强加进去的。我怀疑，像我一样的计步器使用者们，大多是在头两周好起劲过去后，就懒得再去记录自己的睡眠质量，因为他们没有提供可靠的数据。以下就是记录中我的睡眠时间。相比而言，BodyMedia 比 Fitbit 和 Jawbone 要简单些，不过还得记住别忘了绑上它。

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