第二：规律进食，远离刺激性食物 。
脾胃虚弱偏内寒的孩子，一定要少喝冷水、吃冷饮 。
此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、芋头等 。
脾胃虚弱偏内热的孩子，远离坚硬、油炸、辛辣、寒凉食物 。
除此之外，还需要严格控制糖类、盐类以及油脂食物的摄入 。
第三：不要以为吃得多、吃得丰富就好 。
我们时常可以看到一些父母时常为孩子不吃饭而烦恼 。
总是想方设法，让孩子多吃一点 。
其实，想要养好孩子的胃，并不是指给孩子吃各种营养丰富的食物 。
而是，要根据孩子的需求及身体状况，去合理搭配饮食 。
想要孩子有一个好胃，
那就根据需求进食，不要吃得过饱 。
孩子不想吃就不要强迫孩子吃饭 。
不追着喂饭 。
2岁左右的孩子已经能一手扶碗、一手用勺吃饭了 。
3岁左右的孩子可以学习用筷子吃饭 。
父母在这个时候，可以放慢速度，一边陪孩子一起吃 。
让孩子掌握进食的节奏，感受自己的饱腹感，才会有利于孩子的胃部健康 。
第四：根据合适的“节奏”去吃 。
人体也是一个小宇宙，人的五脏六腑与自然界中的五行也是相对应的 。
夏天闷热潮湿，湿气容易伤脾 。
所以夏天多吃健脾养胃化湿的食物对孩子脾胃更好 。
秋冬季，多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品 。
春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品 。
第五：养成良好的进食环境 。
相关研究发现，情绪可以影响食欲，也能使消化功能失调 。
当父母因为一些事情在餐桌上训斥孩子时，会让孩子感受到压抑，
压抑的情绪会直接影响孩子的消化能力，加重胃部负担 。
想一想，当我们有压力、不开心的时候，
是不是能够感受到胃部一阵紧缩？
除了进食时的情绪愉悦放松，
还有一件事情，那便是进食的专注度 。
当孩子一边看电视一边进食时，
那很可能会不知不觉中忘记咀嚼、直接吞咽，
如此一来，只会降低对饱腹感的感受，吃得更多，加重胃部负担 。
除此之外，也不要蹲着吃，或者站着吃饭，这也并不利于消化 。
有一个好胃，才有一个好身体
在谈到育儿时，我们经常都会有一个句式，
比如，有一种饿叫做“妈妈怕你饿”；
有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”；
回到进食上，那就是有一种担心叫做“妈妈怕你嚼不动” 。
这一切，有着控制，有担心，也有焦虑 。
其实，想要孩子身体好，
并不是指吃得多、吃得丰富，
更在于吃得妙，吸收好 。
最后，愿孩子们都能睡好、玩好，更能吃好 。
有一个好胃，那便会有一个好身体 。
日常生活中，
最容易被忽视的进食细节，
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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