也就是说,孩子对于高盐高糖的食物养成依赖性后,
普通的饭菜便不再能容易满足孩子的胃口 。
长此以往,会给孩子的胃部带来极大的负担 。
所以,在孩子5岁之前,并不适合摄入高盐高糖的食物 。
大人可以把孩子和父母的饭菜分开烹饪,孩子以清淡口味为主 。
3、不要大口大口地给孩子喂饭 。
有的父母很怕孩子吃不饱,会控制孩子进食,
强行给孩子喂饭 。
殊不知,在两岁前,孩子的咀嚼能力以及吞咽能力都在探索以及发育阶段,
吃得太快、太多,孩子根本无法消化,反而会伤到肠胃 。
而且以这样的方式,也会让孩子觉得吃饭是个讨厌的“工作” 。
无法愉快进食,反而会出现厌食等情况 。
4、孩子趁热吃饭。
有的家长过于重视“趁热吃饭”这件事,觉得趁热吃的话暖胃又可口 。
实际上“趁热吃”的温度,很可能超过了正常健康的温度 。
因为,当我们经常食用过热的饭菜,
就会对温度丧失一定的敏感性 。
我们的口腔和食道的温度一致,在10度到40度之间 。
一般父母觉得暖胃的食物,其实很可能都在50度以上,长此以往,其实会伤害到口腔和食管的粘膜 。
孩子口腔内壁非常脆弱 。
偶尔烫伤,还可以修复 。
但如果长期被烫,那粘膜细胞就很可能变异 。
导致食道黏膜损伤,让孩子患上慢性食管炎、胃炎 。
5、别用汤泡饭 。
饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来 。
饭前少量喝汤,能湿润口腔和食道,有助于消化 。
但是如果是汤泡饭的话,没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,
消化器官分泌更多的消化来消化,不仅会让胃部负担加大,
而且还会让孩子对饱腹感的感受度降低,影响肠胃健康 。
6、不嘴嚼喂饭,不让孩子用大人的筷子 。
近年已证实幽门螺旋杆菌的胃内感染是绝大部分人得胃病的病因 。
而这中间最主要的传播途径便是唾液传播 。
很多大人给孩子喂饭的时候,可能会用嘴吹凉饭菜,
又或者是让孩子使用自己使用的筷子 。
如果大人感染了幽门螺旋杆菌,那孩子也很有可能会被感染 。
所以如果家中有小孩,不建议口嚼食物后喂食,
可以使用公共碗筷,避免交叉感染 。
脾胃不在于“补“,而在于养
中医有一句话:
“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命” 。
那怎么知道自己孩子的脾胃是否正常呢?
附上一张脾胃功能自查表 。
逐一对照,就知道孩子的脾胃功能到底如何了:
虽然脾胃如此重要,但想要脾胃健康,
并不是在于“补”,而是重在提高运化的功能 。
通过调整饮食结构,养成良好的进食习惯,
如此才能真正养好胃 。
第一:辅食添加,应该按照阶段进行 。
宝宝的辅食添加,不能一直以软烂的食物为主,要顺应不同阶段的成长需求 。
根据中国营养学会发布的《中国7~24月龄婴幼儿喂养指南》:
- 6~7个月:初期以泥类的细软食物为主 。比如米粉、蔬菜泥、肉泥等 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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