吃什么食物补孕酮孕酮低吃什么补得快

孕酮低吃什么补得快（吃什么食物补孕酮）大家好，今天创载网给大家分享一篇文章负责人为你介绍的吧！1毫无疑问选大豆

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如果你问我孕妇吃什么可以补充孕酮，我首先会告诉你，大豆可以补孕酮。大豆富含植物异黄酮，可以有效调节母体雌激素的平衡，起到调节孕酮含量的作用。另外，大豆中含有丰富的维生素B6，可以促进孕妈的睡眠，降低孕妈的血脂，稳定孕妈的情绪。如果你担心孕酮过低会影响到宝宝的健康，你可以每天喝点豆浆，偶尔吃点豆制品（如豆腐）。2柠檬维C不能忘维生素C可以有效增强母体的免疫力，可以有效促进母体新陈代谢，有效调节孕期雌孕激素的平衡，起到活血养胎的作用。柠檬中富含维生素C和植物孕激素，可以有效调节孕酮的含量，孕酮低的妈妈可以适量喝一点柠檬汁。3孕妈来喝蜂王浆虽然孕期不主张大补，但是如果你老是问我，“孕妇吃什么补孕酮？”我会为你推荐一种天然保健品——蜂王浆。蜂王浆中含有大量的维生素、氨基酸和微量的雌激素，孕妈适当喝一点蜂王浆，不仅可以促进内分泌的平衡，弥补孕酮不足的缺陷，还能有效改善睡眠。但是需要注意的是，这类保健品对胎儿健康有一定副作用，妈妈能不喝还是不喝得好。4新鲜水果来帮忙除了上文到的柠檬之外，很多新鲜水果，如草莓、柚子、桃子等，都含有丰富的维生素C，既可以起到补充孕酮的作用，又能有效控制血糖的含量，避免血糖的过度增长。如果你对“孕妇吃什么补孕酮？”有疑问，你可以试着吃点水果。5鸡肉也能起作用在中医看来，鸡肉是食补良方之一，鸡肉可以起到滋阴补阳，调节女性内分泌的功效。鸡肉中还含有一定的孕激素，可以有效调整母体中的雌孕激素，有效升母体中的孕酮含量。需要补孕酮的孕妈，可以适当进食鸡肉。孕酮低吃什么补得快（吃什么食物补孕酮）

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