女人练出完美比例长腿的八个“必杀技”

美不美，先看腿。有多少女人被这句话刺伤过?有多少女人梦寐以求自己有一双修长美丽、比例完美的长腿?也许，这种愿望比丰胸的愿望更加强烈。的确，腿占了我们身高比例的绝大部分，所以，腿好不好看，直接影响了一个人的外观。其实，美腿也可以后天锻炼出来，只要你有心。那么，我们在日常生活中怎么瘦腿、美腿呢?其实，生活中有很多方法可以“修炼”你的双腿，比如运动瘦腿。下面就介绍八个可以帮助你锻炼出完美比例双腿的“必杀技” 。

必杀技一：伸展运动

睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器：足浴+半身浴

腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。

必杀技二：一周按摩两次

一周做两次spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器：镇静体露

随身携带着具有镇静效果的体露，利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。

必杀技三：运动

对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，以运动代替食疗。

升级武器：按摩+半身浴+精油

此外，尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。

必杀技四：用高跟鞋塑造腿形

秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器：锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

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