男人常做下蹲运动轻松提高性功能


下蹲运动能提高性功能吗?对此 , 有传言:“练胸不练腿 , 早晚会阳痿” 。虽然不知这句话是否正确 , 但是其道理还是有一定科学道理的 。有研究表明 , 男人长做下蹲运动 , 对提供高性功能很有好处 。
 
 
因为下蹲运动能帮助锻炼腿部和臀部的肌肉 , 同时加强下半身的血液循环 , 让你的下半身“冲击”更有力度 , 轻松驾驭性生活主动权自然不在话下 。
 
众所周知 , 性爱既是技术活 , 更是体力活 。经常锻炼可以提高耐力和爆发力 , 从而起到提升性爱质量的作用 。《印度时报》载文指出 , 一些运动对提升性能力有明显帮助 。其中 , 俯卧撑、下蹲作用最大 。同时 , 美国运动协会公布的一项研究结果也指出 , 这两项运动是男人的首选 。
 
美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑 , 需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合 , 而这些部位 , 也是性爱时需要运用的 。”研究人员对男性参与者进行调查后 , 发现善于做俯卧撑的人 , 夫妻生活质量更高 。研究者认为 , 俯卧撑会让男性有结实性感的腹部 , 尤其在实施“男上位”性爱方式时 , 强壮腹肌会发挥巨大威力 。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力 , 有助于让臀部更结实更性感 。
 
因此 , 研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练
 
小结:
 
可见 , 健身并不在动作的复杂程度 , 越简单直接的运动 , 往往健身效果更好 , 让你有意想不到的收获 。下蹲运动和俯卧撑很多人都会 , 但是他们的健身功能相信很多人都想不到 。以后男人们看电视、做家务或睡觉前都可以做做这两个运动 , 轻松帮你提高性功能 。点击继续阅读:腹式呼吸强健肾脏防治性功能障碍


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