冬季天气寒冷，窝在被窝里是最幸福的一件事了，但是由于冬季很多人好吃懒动，这样让肥肉狂长，所以冬季是最容易长肉的季节，要想拒绝肥肉，就要动起来，冬季运动不仅可以提高抵抗力，而且还能有效帮助减肥，那么冬季如何运动减肥呢？最适合冬季减肥的运动有哪些呢？下面小编为大家盘点了最适合冬季减肥的运动，大家赶紧行动起来 。
 
1.骑车
骑车翻越小山，快慢结合，可以消耗更多的热量
效果指数：

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