金城武发福变大叔男人40怎么维持身材？

岁月不饶人，型男也是人。继基努里维斯发福、少女的心碎了一地以后，一直稳坐亚洲第一优质型男偶像的金城武金帅哥也发福了。这下少女的心不止碎了一地，金城武发福，少女们脆弱的心估计碎的练渣也不剩了。不过，另一方面来讲，毕竟明星也是人，也要吃五谷杂粮，谁能在出道二十年年后还能维持当初的水嫩样呢?毕竟金帅哥今年也已经40“高龄”了。金城武发福，其实也给广大四十岁的男人一个警告：如果想维持身材、保持年轻的状态，那就要懂得怎么维持身材，怎么让岁月在自己的身上不要留下太明显的痕迹。那么，男人四十怎么维持身材呢?

相信不用小编说大家也知道，人类要返老还童那是不可能的，那是“逆天而行” 。不过，包括40岁在内的广大中年男性可以通过一些辅助的手段延缓衰老的到来，比如多运动。运动可以让人更年轻，这是公认的。因为运动可以让你的肌肉保持年轻的状态、让你的血液循环系统更加顺畅，同时也可以加强你的心肺功能，还可以帮助你清除情绪垃圾，让心态也保持年轻。另外，运动还可以提高或维持中年男人的性功能，改善男性功能障碍，让你自信倍增。那么，通过金城武发福的例子，男人四十怎么通过运动维持身材呢?

40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

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