健康小结：
除了做这三项运动，女性朋友还可以尝试瑜伽、普拉提、动感单车、韵律舞等等 。在运动健身的过程中，适合自己的兴趣也是很重要的，如果没有兴趣，坚持下去的动力都没有，那么健身也不会起到太大的作用 。适合自己的，是最好的 。如果你不知道自己适合什么运动，可以多尝试几种不同的运动，然后找到那个最容易坚持的、自己最感兴趣的 。记住，动起来总比整天坐着好，这句话对男人来说同样适用 。
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