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众所周知，水果中富含各种维生素，矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容 。但是，面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢？一般而言，水果可以分为寒凉、温热、甘平3类 。那么怎样吃水果才是健康的呢，今天呢，就给大家分享一下，水果的不同属性，不同体质的人该怎么吃水果？我们一起来看看吧！
寒性水果：西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、猕猴桃、香蕉、柚子、香瓜、甘蔗等 。
凉性水果：草莓、火龙果、西红柿、椰子、芒果、梨子、枇杷、哈密瓜、山竹等 。
平性水果：柠檬、无花果、橄榄、百香果、蓝莓、菠萝、桑葚、番石榴、葡萄等 。
温性水果：苹果、桔子、释迦果、李子、杏子、山楂、石榴、红毛丹、杨梅等 。
热性水果：樱桃、金桔、木瓜、桃子、荔枝、榴莲、大枣、龙眼、桂圆等 。
水果寒凉温热各不相同，吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种 。
①脾胃虚寒，容易腹泻，体寒、一吃凉食就胃疼的人，应该选择温热性的水果 。
②容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果 。
③宝宝要少吃热性水果，容易上火发湿疹 。
④孕妈妈可以多少吃一些中性水果 。
⑤女性生理期间需要减少寒凉性水果的摄入 。
注意，不宜空腹吃的水果：香蕉、荔枝、菠萝、大枣、柿子、甘蔗、桔子、西红柿 。
好啦，今天的分享就到这里了，如果喜欢的话就点赞、关注+收藏吧！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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