苹果不要直接吃吃苹果不要吃

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快过年了，家里和亲戚朋友家都准备了很多好吃的。面对美食，孩子可控制不住自己，父母要管住孩子的小嘴儿哟！过年期间，孩子万一吃多了,您也别着急，一位经验丰富的保姆张阿姨教了我一个简单的方法，您也可以备着：苹果不要直接吃，30年老保姆教我一招，孩子吃饭香，身体棒！
俗话说：每天一苹果，医生远离我。苹果不仅好吃，营养价值也很高，其富含多种维生素、苹果酸和丰富的矿物质及膳食纤维。
苹果不要直接吃，而是要煮着吃。这样吃苹果更容易吸收，对牙口不好的老人和小孩尤其好，我也是才知道。有30多年带娃经验的保姆阿姨说：过年时，要是肉或零食吃多了，就给孩子煮一锅苹果汤，孩子吃饭香，身体棒，春天才能长大个。
下面就给大家分享一道山楂苹果汤，滋味酸甜，特别好喝，做法也很简单。苹果这样吃，没想到这么厉害，解决很多人的烦恼，既省钱又实用。
想熬出一锅好喝的苹果汤需要一些小技巧，怎么煮可以更好地保留苹果的营养？为了让孩子更喜欢喝，可以加些白砂糖吗？荷包会在详细制作步骤中为您解答！
苹果山楂汤怎么做？下面就把制作方法整理出来给大家。

食材：苹果1个、山楂干10克、红糖2小块。山楂苹果水虽然有诸多好处，但有些情况下是不适合食用的。如果您不知道哪些人不能喝，可以留言给我。
先把苹果清洗干净。如果带皮煮制，要用盐反复搓洗，再用清水冲干净。如果削皮再煮的话，也要先洗一洗，防止细菌残留到削好的苹果上。
接下来把山楂干用常温的水冲洗几次，这样可以保留更多的营养。山楂干不要放太多，以免过酸，十克差不多是13片。
苹果去皮去核，切成大小适中的块儿。苹果要在煮水前再切，这样就不会因为氧化变黑了。
把苹果和山楂干一起倒入砂锅里，加入适量的清水。先大火煮开，再转中小火煮15分钟。
苹果和山楂干不用加热太长时间，以免破坏营养。临近收尾时加入红糖，搅动至完全融化就可以了。
小提示
苹果山楂汤什么时间喝？喝多少好呢？山楂苹果水一周可以喝一至两次，不必每天食用。另外，不要空腹吃，吃过早饭以后才可以喝。饮用时，吃苹果喝汤水，山楂干挑出来不吃。
煮山楂苹果水时不要用铁锅。
食用后及时让孩子用清水漱口，以免对牙齿不利。
苹果不要直接吃，30年老保姆教我一招，孩子吃饭香，身体棒！俗话说：若要小儿安，三分饥与寒。这可是老一辈总结出的宝贵经验。临近春节，除了把控好孩子的食量，还要带娃多活动活动！
这道苹果汤简单又有用，还非常好喝，过年期间难免暴食暴饮，不仅是孩子，大人或老人都可以适量喝一些，您不妨收藏起来，过年期间煮一些给家人 。
“苹果山楂汤”就分享到这里，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！如果对您有所帮助的话，记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！

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