游泳是中青年减轻压力,恢复精力的灵丹妙药



 
游 泳是调节情绪的好手段 。人们在紧张的工作、学习之际 , 情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中 , 只要到水中游上几趟 , 通过水流对身体的按摩和冲击 , 形 成一种特殊的按摩发式 , 这种自然的按摩 , 不仅使肌肉得到放松 , 还会使紧张神经顿时松弛下来 , 把那些消极的 , 对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来 , 恢复 积极 , 健康的心理状态 , 同时 , 游泳是一项社会性很强的体育运动 , 参加游泳大多结伴而行 , 长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友 , 这些人聚在一起谈天说地 ,  互相照顾 , 使人精神上得到满足 。此外 , 吃甜食有助预防青年游泳时抽筋 , 详情可参考:吃甜食有助预防游泳抽筋


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