“从骨科医生的角度而言 ， 慢跑对身体大有好处 。慢跑时 ， 关节间的缓慢撞击能够有效锻炼骨骼 ， 增强骨密度 。”赵洪普表示 。其次 ， 游泳和太极拳也是不错的选择 。这些慢运动所要求的力度与强度恰好适合骨骼的活动 。运动过后 ， 怀着饱满的精神去工作 ， 这才是健康的真谛 。
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