喘息性哮喘病人吃什么蔬菜好呢 哮喘吃什么水果( 四 )


适当的体育锻炼可以提高身体的抵抗力,同时也富有生活乐趣 。患者应注意运动和耐寒锻炼,可从夏季开始用冷水洗脸,若身体许可,还可坚持用冷水擦身,持之以恒,可以增强免疫御寒能力,减少感冒和哮喘发作 。另外,秋高气爽,登高远眺、游览名山大川,也能愉悦心情,放松精神,舒张气管,对预防哮喘发作有积极作用 。
哮喘患者在缓解期可以做一些不太激烈的体育活动,比如做操、打太极拳、散步、气功、游泳、慢跑、呼吸训练等 。过量、剧烈的运动对身体有害,如快跑、滑雪、自行车赛等容易出发哮喘,故不宜参加,尤其是急性发作期间更加不能参加这些运动 。
日常生活中的点滴都会对哮喘等慢性病的病情控制产生影响,无论是琐碎的生活起居,还是负离子健康仪等专业疗养保健,保持环境清洁、避免空气中和食物中的过敏源、提高机体免疫力……细节改变病情,长期的坚持一定会克服哮喘 。


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