当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐 。此时,来一杯冰镇可乐,那可真是凉爽无比 。但是,可乐中含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料 。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用 。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激 。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,引发运动过程中腹痛等问题 。
经过一定量的运动后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳 。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复 。
专家建议:运动前后至少半小时内,不要喝可乐 。由于运动中人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 如何处理运动跌伤扭伤呢?
- 运动锻炼不要说累
- 相差20多岁老少恋!老教练和前妻有2子,结束婚姻后和女徒弟结婚
- 风光无限结局惨淡!奥运首金得主作弊8年后露馅,名誉扫地背骂名
- 摔女伴事件后又遭质疑!花滑传奇发出争议言论,武大靖无辜躺枪
- 拼多多提现600元是真的吗 拼多多提现600元最后0.01需要多少人
- 「书画大家」收藏圈,认为跟风炒作能发财的最后都成为了“韭菜”
- 舒俱来百科:切记!千万不要玩舒俱来!要不然后果自负哦!
- 悠果随笔:简单
- 运动不规律的危害有哪些?