脾虚肥胖怎么办,脾虚肥胖减肥方法

脾虚一般是因为饮食失调、情绪因素、劳逸失度、或久病体虚所引起的 。可以口服补气运湿的中药进行调理,口服药物治疗的同时,每天坚持适量的运动,也能促进气血运行,促进脾胃消化功能,从而改变脾虚肥胖的情况 。由于脾虚所导致的肥胖,首先要考虑调节脾虚症状,水肿十分严重的患者,可以先吃利水消肿的药,不要急于减肥 。
脾虚肥胖的原因
1、不良情绪多
       当压力变大的时候,人的情绪也就会受到影响,就会出现很多不良的情绪,比如焦虑和抑郁 。当体内不良情绪增多的时候,人就会变懒,会不想动,体内的热量就很难被消耗,脂肪就会囤积在体内 。脂肪多了,脾脏的负担也会加重,就会出现脾虚发胖的情况 。
2、饮食不合理
      食物吃的对,脾胃消化和吸收就会好 。平日里暴饮暴食,吃生冷食物会给脾脏带来负担,导致脾脏出现损伤 。
脾虚肥胖减肥方法
1、想要减肥成功,要把脾胃调养好 。平时多吃山药、南瓜和板栗,可以帮助强化脾胃,脾胃好了,身上的肉也就能慢慢的减少 。
2、缓解情绪,保持乐观的心态 。
3、适当运动,运动可以提升新陈代谢,还能帮助肠胃蠕动,对于强化脾胃有很大的帮助 。运动还能提高身体免疫力,对于脾脏来说也是一种保护 。
4、要养成好的饮食习惯,做到三餐规律,不要暴饮暴食 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: